Aktualności fitness

Otłuszczona wewnętrzna strona ud to częsty problem wielu osób. Zastanawiają się one nie rzadko czy można coś z tym zrobić.…

Dorosły człowiek (18-64 lat) żeby się wyspać musi spać od 7 do 9 godzin w ciągu doby. Taki sen powinien…

Wiele osób, a szczególnie kobiet, zastanawia się jak schudnąć z twarzy. W większości przypadków przybieranie tłuszczu na twarzy jest wynikiem…

Higiena sportowa nie musi być trudna! Przestrzeganie kilku prostych zasad opisanych w tym tekście pomoże Ci zadbać o swoje zdrowie…

Jesteś aktywny fizycznie i obawiasz się urazu, który mógłby na długo wykluczyć Cię z aktywności fizycznej? Niewątpliwie może Ci pomóc…

Zastanawiasz się jak się mierzyć i po co? Odpowiedź jest prosta! Powinno się to robić dla świadomości procesu! To bardzo…

Jeżeli właśnie w tym momencie swojego życia zastanawiasz się jak osiągnąć cel to z dozą przekonania mogę przyjąć, że znasz…

Skoro już podjąłeś decyzję, że chcesz coś zmienić (a z poprzedniego wpisu dowiedziałeś się, że jest to absolutnie kluczowe by…

Jest to wskaźnik masy ciała znany też węższemu gronu pod dość trudną nazwą współczynnika Queteleta. Jest on parametrem, jak można…

Czy rano czujesz się totalnie bez energii? Chciałbyś mieć rozkręcony metabolizm od samego rana i być maksymalnie skupionym? Nic prostszego!