Kobieta wykonująca ćwiczenia, która chce schudnąć z brzucha.

Jak Najszybciej Schudnąć z Brzucha?

Czy istnieją? Jak najszybciej schudnąć z brzucha? Przeczytaj skuteczne sposoby na poprawę wyglądu talii!

Do dobrego zrozumienia problemu z nadmiarem tkanki tłuszczowej dolnej części brzucha, warto jest przypomnieć, że ciało magazynuje energie w dość specyficzny sposób. Każdy człowiek ma nieco inne predyspozycje do odkładania się tkanki tłuszczowej jeżeli chodzi o części ciała.

U niektórych kobiet będzie to okolica pośladków, u niektórych z kolei uda. Niektórzy mężczyźni z kolei mają problem z wystającym brzuchem, którego powodem jest silne otłuszczenie narządów, a u innych to kwestia tkanki tłuszczowej podskórnej.

Możliwych kombinacji jest naprawdę sporo. Faktem jednak jest, że mimo wszystko przybieramy na masie dość proporcjonalnie. Wiele osób twierdzi, że chciałoby poprawić wygląd tylko jednej partii. Selektywne zmiany w organizmie są raczej niemożliwe, a na pewno bardzo trudne do osiągnięcia i zdecydowanie nie warte zachodu.

Ludzki organizm funkcjonuje jako jedność. Chcąc poprawić wygląd jednej części ciała, skup się na ogólnym podejściu. Wytwórz warunki, w których organizm będzie miał powody by sięgnąć po zapasy energii.

To zagadnienie opisałem nieco szerzej w artykule nr 33/90. Zachęcam Cię zatem gorąco do jego lektury. Jeżeli chodzi o “dolne partie brzucha”, to niestety rozumienie większości osób jest błędne. Popularne tak kostki nazywane bardzo często “sześciopakiem” czy “kaloryferem” to nic innego jak mięsień prosty brzucha.

Często początkujące osoby na siłowni, za zły wygląd talli obwiniają niedotrenowanie właśnie tej partii mięśniowej. W rzeczywistości dużo częstszym problemem okazuje się być nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy pasa.

Aby mieć widoczny sześciopak musisz schudnąć!

Warto w tym miejscu zaznaczyć, że pokaźny wygląd mięśni brzucha wymaga zredukowania ogólnej ilości tkanki tłuszczowej do całkiem niskich wartości. Jest to zadanie dość wymagające. Tym więcej pracy należy włożyć, im więcej na starcie posiada się zapasów energetycznych zgromadzonych pod postacią tkanki tłuszczowej.

O tym z kolei napisałem trochę przy okazji artykułu numer 47/90. Również gorąco zachęcam Cię do zapoznania się z nim!

Trening dolnych partii brzucha jest rzeczą abstrakcyjną. Ćwiczenia na mięśnie brzucha pozwolą jedynie wzmocnić jego siłę oraz nieznacznie uwidocznią ich zarys. Efekt zależny jest bezpośrednio od ogólnego otłuszczenia organizmu jakim się charakteryzujesz. Chcąc wyraźnie wyeksponować tę partię mięśniową niezbędne będzie obniżenie ogólnej ilości tkanki tłuszczowej w organizmie.

Włącz powiadomienia
Powiadom o
0 komentarzy
Informacje zwrotne w linii
Zobacz wszystkie komentarze



Szanujemy Twoją prywatność

My i nasi partnerzy wykorzystujemy technologie, takie jak pliki cookie, i przetwarzamy dane osobowe, takie jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celu spersonalizowania reklam i treści w oparciu o Twoje zainteresowania, mierzenia wydajności reklam i treści oraz uzyskiwania wglądu w odbiorców, którzy widzieli reklamy i treści. Kliknij poniżej, aby wyrazić zgodę na wykorzystanie tej technologii i przetwarzanie danych osobowych w tych celach. Możesz zmienić zdanie i zmienić wybór zgody w dowolnym momencie, wracając na tę stronę.

Szanujemy Twoją prywatność

My i nasi partnerzy wykorzystujemy technologie, takie jak pliki cookie, i przetwarzamy dane osobowe, takie jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celu spersonalizowania reklam i treści w oparciu o Twoje zainteresowania, mierzenia wydajności reklam i treści oraz uzyskiwania wglądu w odbiorców, którzy widzieli reklamy i treści. Kliknij poniżej, aby wyrazić zgodę na wykorzystanie tej technologii i przetwarzanie danych osobowych w tych celach. Możesz zmienić zdanie i zmienić wybór zgody w dowolnym momencie, wracając na tę stronę.

Szanujemy Twoją prywatność

My i nasi partnerzy wykorzystujemy technologie, takie jak pliki cookie, i przetwarzamy dane osobowe, takie jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celu spersonalizowania reklam i treści w oparciu o Twoje zainteresowania, mierzenia wydajności reklam i treści oraz uzyskiwania wglądu. Czytaj dalej...