Jak zacząć zmiany w swoim życiu?
Zastanawiasz się jak zacząć zmiany w swoim życiu? Pewne sprawy na dobre przestały być przez Ciebie tolerowane? A może po prostu chcesz czegoś nowego? Twoja sylwetka wymaga zmiany postępowania, stylu życia?
Jako trener personalny z wieloletnim doświadczeniem powiedziałbym, że do skutecznej zmiany potrzebujesz tylko 1 decyzji. Potrzebujesz podjąć tylko 1 decyzję. O tym, że chcesz coś zmienić, i że to zmienisz. Nie ważne czym ta zmiana miałaby być. Nic nie zmieni się, jeśli o tym na dobre nie postanowisz.
Zacząć zmiany w swoim życiu, łatwo powiedzieć…
…trudniej zrobić. Niby banalne stwierdzenie, że jeśli niczego nie zmienisz to nic się nie zmieni, ale jakby spojrzeć na to z innej perspektywy okaże się, że każda zmiana ma swój cień.
Bo żeby coś osiągnąć i mieć, trzeba coś dać i poświęcić.
Rozumiem przez to, że jeśli chcesz osiągnąć efekt względem samego siebie, swoich celów czy też postanowień to konieczne będzie wprowadzenie zmian. Te mogą i powinny za każdym razem być proste do wdrożenia. Jednak mimo tego jak proste by one nie były to zawsze będą się one w końcu wiązały z wyrzeczeniem. Musisz się na to przygotować już w chwili podejmowania decyzji.
Niezależnie, czy Twoja zmiana wymagać będzie od Ciebie codziennych spacerów, czy nałogowego liczenia kaloryczności posiłków albo codziennego 2-godzinnego treningu. Nie ma to znaczenia – przynajmniej nie na poziomie podejścia. Musisz być gotów na to, że zmiana jaka nadejdzie, będzie chciała od Ciebie czegoś w zamian. Tym czymś jest poświęcenie.
By mieć coś czego nie miałeś do tej pory musisz zacząć robić rzeczy, których nie robiłeś przedtem.
Zatem, jak zacząć zmiany w swoim życiu…?
Jeśli faktycznie pragniesz zmiany to po pierwsze podejmij decyzję.
Po drugie, licz się z tym, że ta zmiana będzie od Ciebie wymagać. Im większe masz aspiracje i im większa zmiana – tym większe konieczne będą wyrzeczenia.
Jak to się mówi, nikt nie powiedział, że będzie łatwo, ale na pewno będzie warto.
